[...] watrobe , na nerki, na to , na tamto, ryje bebechy , zmienia kolor moczu. ogarnijcie sie troche. m drol mnie zniszczyl poprostu po 3 dniach, i pozniej tydzien chodizlem jak otruty. po co brac taki syf? ktory na koniec i tak wyjdzie drozszy niz saa, a saa jest duzo lepsze? IMO totalny bezsens. Zmieniony przez - Dee-Jay w dniu 2010-07-09 11:33:32
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] weglowodanow oraz aminokwasow w formie bialka. Tluszcz ktory odklada sie w ciele jest tak jakby zapasowa energia, ktora jest zuzywana jesli nie dostarczamy jej wystarczajaco duzo w ciagu dnia (czyli na deficycie). Nasz organizm nie jest glupi i wie, ze miesnie sa bardzo wazne dla naszego ciala, nie bedzie ich spalac chyba ze zajdzie taka [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] weglowodanow oraz aminokwasow w formie bialka. Tluszcz ktory odklada sie w ciele jest tak jakby zapasowa energia, ktora jest zuzywana jesli nie dostarczamy jej wystarczajaco duzo w ciagu dnia (czyli na deficycie). Nasz organizm nie jest glupi i wie, ze miesnie sa bardzo wazne dla naszego ciala, nie bedzie ich spalac chyba ze zajdzie taka [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] w pierwszej kolejnosci po prostu jedzac mniej by syntezowac aminokwasy dobierze sie wlasnie do miesni. organizm nie potrzebuje nad to wyrobionej muskulatury, miesnie sa duzo aktywniejsze metabolicznie od tluszczu stad ona zabieraja wiecej kalorii, jak chcesz utrzymac mase miesniowa musisz te kalorie dostarczyc z pokarmu inaczej organizm [...]
Hehe troche zle napisalem, dalem poprostu przyklad.Poprostu kumpel mi powiedzial ze za 10zł, 20ł moze miec bardzo duzo roznych tam odzywek itp.Chcialem poprostu zapytac, co najlepiej brac Co to jest brozer, i ile kosztuje
Przepraszam Cię najmocniej za pomyłkę. Taki deficyt czyli 400-500kcal to już jest bardzo dużo ba jak by się zastanowić to to jak masz swoje zapotrzebowanie przy takiej aktywności w granicach 2500kcal to jak obetniesz 500 to jest jakieś 20% Twojego zapotrzeboiwania więc to jest spory deficyt. Choć waga też jest przyzwoita więc zostań na tym. [...]
Witam Militia życzę powodzenia w realizacji celów, dużo siły i wytrwałości! za kilka miesięcy będę w podobnej sytuacji jak Ty Będę zaglądać! pozdrawiam!
Na czczo nie ćwicz. Po za tym HIIT na czczo nie sądzę aby był ktoś zdolny wykonać. HIIT najlepiej robić w dni bez siłowni na zmianę. Interwał dobierasz do siebie, musisz sprawdzić jakie będą odpowiednie. Jest dużo ćwiczeń na brzuch, każde jest dobre
Każdy może krytykować co mu się żewnie podoba i nie ma przy tym przymusu wyglądania jak zawodowy kulturysta. Aby dostrzec widoczne dysproporcje nie trzeba być wcale zawodowym sędzią kulturystyki, nie przesadzajmy. Czy naprawdę trzeba być kucharzem by stwierdzić, że mięso jest zepsute? Przed autorem postu jeszcze dużo pracy, a sformuowanie [...]
Ruchomość stawów daje duże możliwości w walce, ale to naprawdę nie jest powód do wielkiej radości Ból, który odczuwa przeciętna osoba przy np. wykręcaniu ręki to ostrzeżenie od organizmu - STOP. W skrajnych przypadkach elastopatii można takiej osobie wyjąć kość ze stawu i prawie nie zauważy. Mobilność najczęściej oznacza też wiotkość. U mnie [...]
Wez sie chlopie lepiej najpierw za czytanie a ta kase co chcesz przeznaczyc na odzywki zainwestuj w dobra diete, duzo lepiej na tym wyjdziesz Poczytaj podwieszone tematy w odzywianiu i w Treningu dla poczatkujacych
proviron i tamox bo jestem ginomanem na koneic jest wins a nie meta i prop taperem 7 tyg na winku to duzo ale nie przy dawke 20mg ed razem wychodzi 100 tablet co za ronica czy je wsune w 3 tyg po 40mg ed czy rozciagajac na 7 tyg pozatym pierwsze wino i dlatego nie chcialem odrazu startowac o 30-40mg ed co do dawek to mowie ze omo nie bylo [...]
za często jesz tuńczyka - rtęć na śniadanie zbędny 2 ŁYŻKI oliwy to raczej 20g posiłek nr 3 jest kiepski, dużo laktozy, jogurt tylko jako dodatek do posiłku, nie jako główne źródło białka przed snem daj twaróg tłusty/półtłusty 1. jest ok 2. marchew w słoiku? nie wiem o co biega 3. bez przesady, w jaki sposób chcesz usunąć tłuszcze do zera? nie da [...]
boooooooze masakra... Wsadzil mi lape w bandaze, ruszyc nie mozna na szczescie tylko na 5 dni (o ile mi przejdzie) mam nadzieje ze duzo sily nie ubedzie. Jak to lekarz przyczepil sie do moich rozstepow i pytal czy nie biore zadnych "specyfikow, dopalaczy" " Nawet nie powiedzial co mi jest i poszedl na inny oddzial Pielegniarka [...]
Najnowsze zdjęcie klaty jakie posiadam. Nie robię sobie dużo zdjęć, bo poprostu nie lubię. Kiedyś mialem okres, że robiłem zdjęcia teraz poprostu mi się nie chce. Dodam trochę od siebie. Typ budowy ekto 80% endo 20% tłuszcz skupia się głównie w okolicach brzucha. Trudno mi przybrać na masie i czasami chciałbym startować od wagi 80 kg :D. Tak jak [...]
hm tak jak pisalem w poscie mój procent tluszczu wynosi 15% i chyba to duzo nie jest... co do otluszczenia to hm powiem tak, robilem w grudniu a6w- 20 dni, regularnie biegam- 40 min 2xtydź, nie wiem co podać jescze zeby dobrze oddać skale tego jak wyglądam;) ale dzięki za odp, postaram sie dodać fotke, prosze o dalsze podpowiedzi dzięki;)
Nie wiem jak to dokładnie działa na forum czy jak napiszę tu komentarz to się temat odświerzy, czy muszę nowy robić . Byłem u lekarz z tymi problemami. 1 Wizyta Opowiedziałem mu o problemie, przepisał mi jakiś lekk nasenny, lekki brałem przez 5 dni zero zmian powiedział bym nawet że się pogorszyło 2 wizyta Powiedziałem że lek nie działa [...]
Dzięki Transi za zainteresowanie. Już raczej to nie jem nic ze względu że jak obiad zjem to jestem pelny. Najwyżej jakiś owoc to wszystko czy coś słodkiego. A mam małe pytanie jak są w sklepie Red Bulle czy Tiger i inne, zauważyłem że tam jest bardzo dużo weglowoanów (10 gram na 100 ml). I moje pytanie jest czy warto to pic? Czy to jest jest [...]
No, nareszcie już w domciu :) Właśnie mam brać łącznie przez 10 dni ten Clostibeltyd (jeszcze 5) i z rana jadę na krew zobaczyć, jak to wygląda. Więc to w zasadzie nie jest leczenie, tylko testowanie, jak się organizm zachowa. Póki co fajerwerek brak, lekarka też mówiła, żebym się za bardzo nie podniecał, oczywiście w dużo delikatniejszy sposób [...]
Wyrzeźbienie kaloryferu do końca czerwca
